Stress

Una vecchia e famosa pubblicità degli anni ’70 definiva lo stress come “il logorio della vita moderna”. 

Il concetto di stress, un termine ampiamente associato a tensione, nervosismo, ansia e disturbi del sonno, è un aspetto cruciale della nostra esistenza e merita attenzione. Spesso ci troviamo a dire “sono esaurito” un’espressione che riflette una condizione in cui le risorse fisiche ed emotive si sono esaurite. È importante ricordare che, sebbene siamo evoluti nel corso dei millenni, portiamo ancora con noi l’eredità dell’antico uomo delle caverne, che come cacciatore-raccoglitore, non era adattato a vivere in un ambiente costantemente stressante. Questo contrasto tra il nostro ambiente moderno e il nostro passato evolutivo può generare profonde disfunzioni.

Lunghe esposizioni a situazioni stressanti possono risultare altamente disfunzionali, causando un malessere persistente che può danneggiare sia il nostro corpo che la nostra mente. È in questi momenti che la consulenza psicologica e il supporto professionale diventano strumenti essenziali per comprendere la nostra posizione nella vita quotidiana. Questo processo implica innanzitutto la de-costruzione delle vecchie abitudini e schemi di pensiero, per poi procedere con la co-costruzione di un nuovo approccio alla vita. Il supporto psicologico ci aiuta a diventare consapevoli delle nostre reali esigenze e a ristabilire un equilibrio interiore che rifletta il nostro benessere e la nostra felicità.

Nella gestione dello stress, l’approccio professionale ci guida verso una comprensione più profonda di noi stessi e ci aiuta a sviluppare strategie per affrontare le sfide quotidiane in modo più sano e costruttivo. La psicologia ci offre gli strumenti per adattarci meglio a un mondo che spesso ci mette alla prova e ci insegna a riappropriarci di spazi vitali per noi stessi. Attraverso la collaborazione con un professionista, possiamo imparare a navigare con successo nel mare agitato dello stress moderno e ad abbracciare un nuovo modo di pensare e agire che è in armonia con le nostre esigenze e il nostro equilibrio interiore.