Ansia

L’ansia e gli attacchi di panico possono avere un impatto significativo sulla tua vita, ma devi sapere che puoi superarli con il giusto supporto. Come psicologa, la mia missione è aiutarti a gestire queste sfide e a ritrovare la tranquillità.

L’ansia è un vissuto disfunzionale che blocca le risorse mentali e le energie creative che sarebbero necessarie alla persona per fronteggiare e gestire imprevisti e incertezze del quotidiano. Accettare l’imprevisto e l’incertezza negli eventi e negli altri implica ammettere che l’ansia sia un’emozione che fa parte del nostro Io. Va dunque ricercato in noi stessi il riferimento che porta a una instabilità interna che ha poco a che fare con gli ciò che ci succede che cerchiamo vanamente di prevedere e controllare.

Insieme, esploreremo le radici della tua ansia, identificando i pensieri e le emozioni che li scatenano e li alimentano. Utilizzeremo terapie basate sull’evidenza e approcci personalizzati per sviluppare strategie di coping efficaci. Ti insegnerò tecniche di rilassamento che ti permetteranno di affrontare le fasi acute degli episodi ansiosi.